Aprenda o que e quanto comer para conquistar o corpo que sempre sonhou — sem abrir mão de uma alimentação simples, gostosa e acessível.
Um programa alimentar 100% focado em ganho de massa muscular e definição feminina —
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E tudo isso com um método simples, acessível e que funciona de verdade.
📋 Plano alimentar completo, adaptado ao seu biotipo
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Você terá acesso a um plano alimentar completo, 100% focado no ganho de massa muscular com definição, pensado para mulheres que querem transformar o corpo com saúde e praticidade.
O que torna o Dieta Calculada único e eficiente é simples:
O programa foi desenvolvido para atender às necessidades de cada mulher, de acordo com o seu corpo atual e biotipo.
Isso garante resultados mais rápidos, consistentes e duradouros — sem adivinhações, sem sofrimento e sem soluções genéricas que não funcionam pra você.
Me chamo Taynara Rodrigues, sou estudante de nutrição, mãe, esposa e apaixonada pela vida fitness.
Como muitas mulheres, eu sempre tive dificuldades para ganhar massa muscular, e essa luta ficou ainda mais difício durante meu tratamento contra o câncer.
No entanto, com meu conhecimento, montei uma dieta para mim focada no ganho de massa muscular. E mesmo nessa fase difícil, os resultados que alcancei foram surpreendentemente rápidos.
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Descubra quanto você precisa comer por dia de acordo com seu biotipo
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Com as principais refeições do dia para quem não quer seguir uma dieta a risca
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Atualizações frequentes com novos cardápios
Para comer sem peso na consciência! Conquiste o corpo que sempre sonhou sem abrir mão do que é bom!
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A única forma de não funcionar é se você não colocar em prática. Além disso, com esse valor, O que você tem a perder?
Se você manter o foco e disciplina em poucas semanas você já vai começar ver os resultados.
Você seguirá um passo a passo simples, aprendendo a calcular a quantidade ideal de calorias que precisa ingerir diariamente. Após realizar o cálculo, receberá cardápios sugestivos para seguir. Esses cardápios são elaborados com uma alimentação específica, ideal para quem busca um corpo bonito com qualidade muscular
Sim, mas ao contrário de outros programas, o objetivo principal é permitir que você emagreça mantendo a qualidade muscular.
Não, são sugestões de alimentos flexíveis, saborosos e acessíveis para o bolso de qualquer pessoa.
Você tem a opção de fazer o pagamento via PIX ou cartão de crédito para ter acesso imediato ao Programa. Se optar pelo pagamento via boleto, o acesso será liberado em até 2 dias após a confirmação do pagamento.
Através do e-mail cadastrado durante a compra, certifique-se de digitá-lo corretamente para garantir o recebimento adequado do acesso. Verifique se não há erros de digitação para evitar qualquer inconveniente.
Não, por enquanto, o valor é único mesmo havendo atualizações frequentes.
“Esse curso é comercializado com apoio da Hotmart. A plataforma não faz controle editorial prévio dos produtos comercializados, nem avalia a tecnicidade e experiência daqueles que os produzem. A existência de um produto e sua aquisição, por meio da plataforma, não podem ser consideradas como garantia de qualidade de conteúdo e resultado, em qualquer hipótese. Ao adquiri-lo, o comprador declara estar ciente dessas informações. Os termos e políticas da Hotmart podem ser acessados aqui, antes mesmo da conclusão da compra.” “Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”
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Como qualquer exercício físico, você assume alguns riscos para sua saúde e segurança ao praticar as aulas do Método4Ds, o mesmo se aplica para a alimentação caso tenha alguma restrição. Consulte seu médico e siga todas as suas instruções de segurança antes de iniciar qualquer programa que gere bastante demanda física e nutricional. Os resultados dependem do ponto inicial de cada um, dos seus objetivos e da sua dedicação. Colocar em prática as recomendações dos programas é essencial para alcançar os resultados. Mas é a dedicação, motivação e demais individualidades que irão determinar os resultados finais.